Вкратце:
Для защиты и восстановления данных на Mac используется сочетание встроенных инструментов macOS, облачных решений и специализированного программного обеспечения, предназначенного для предотвращения случайного удаления, аппаратных сбоев или вредоносных программ.
Данные — это ценный актив, и к ним следует относиться соответствующим образом. Большинство пользователей Mac воспринимают целостность своих личных файлов как должное и не утруждают себя их активной защитой до тех пор, пока не случится катастрофа. Однако это скользкая дорожка. Человеческий фактор, сбои оборудования и вредоносная активность могут уничтожить ваши данные в самый неожиданный момент.
Все мы иногда ошибаемся и случайно удаляем файлы. Устройства хранения данных подвержены физическим воздействиям, старению и повреждению. Вредоносный код, такой как программы-вымогатели Mac может серьезно повредить ваши файлы и сделать их недоступными.
На случай подобных ситуаций у вас должен быть план Б. Это руководство расскажет о безопасности Mac и лучших практиках восстановления данных Mac . Вы узнаете, как защитить свои файлы от нежелательного вмешательства и как восстановить их, если они внезапно пропадут.

Эффективная стратегия резервного копирования — лучший способ снизить риски для ваших данных, независимо от их источника. Восстановление после атаки программ-вымогателей или устранение последствий повреждения диска не составит труда, если у вас есть дополнительные копии файлов, хранящиеся в безопасном месте. Шифрование данных — еще один уровень защиты, который не понравится хакерам, даже если они получат несанкционированный доступ к вашему устройству.
К счастью, ваш Mac предоставляет функции резервного копирования и шифрования по умолчанию. Вот краткий обзор эффективных методов повышения безопасности и конфиденциальности ваших данных на Mac .
Вам не нужно изобретать велосипед — macOS поставляется с функцией резервного копирования, которая выполнит всю рутинную работу за вас. Имейте в виду, что для создания резервных копий данных таким способом вам потребуется подключить к Mac внешнее запоминающее устройство.
Шаг 1: Перейдите в «Системные настройки».
Нажмите на значок «Системные настройки» в Dock. Откроется окно со всеми элементами управления и настройками, позволяющими персонализировать работу с Mac .

Шаг 2: Создайте резервную копию данных с помощью Time Mac .
Откройте «Time Mac » из панели «Системные настройки». Нажмите «Выбрать диск резервного копирования», выберите внешний носитель для резервного копирования и следуйте дальнейшим инструкциям для завершения процесса. С этого момента Time Mac будет автоматически создавать периодические резервные копии.

Обратите внимание, что первое резервное копирование может занять много времени (скорее всего, несколько часов), в зависимости от объема данных на вашем Mac . После настройки этой функции вы сможете восстанавливать предыдущие версии файлов в любое время. В случае потери файлов вы сможете легко восстановить удаленные файлы с Mac в любое время.
В качестве альтернативы вы можете использовать облачные сервисы, такие как Dropbox , Google Drive или iCloud, для хранения резервных копий ваших файлов. Главное преимущество этого подхода заключается в том, что вы можете получить доступ к своим файлам где угодно и с любого устройства.
FileVault автоматически шифрует файлы на вашем загрузочном диске, что делает его бесполезным для потенциальных злоумышленников, которые могут незаметно получить доступ к вашему Mac . При включении этой функции вам также потребуется входить в систему с правами администратора каждый раз при запуске компьютера.
Шаг 1: Откройте функцию FileVault.
Щелкните значок «Системные настройки» в Dock, выберите «Безопасность и конфиденциальность» и перейдите на вкладку «FileVault».

Шаг 2: Включите FileVault
Перед активацией этой функции нажмите на значок замка внизу экрана и введите пароль администратора, чтобы внести изменения. Затем нажмите кнопку «Включить FileVault» и следуйте подсказкам на экране, чтобы обеспечить защиту ваших данных с помощью автоматического шифрования.
Совет : Файлы потеряны в результате восстановления системы? Не беспокойтесь. Узнайте, как восстановить потерянные файлы после восстановления системы .
Сценарии потери данных различаются, как и применимые механизмы восстановления. Если вы случайно удалили файл, и он все еще находится в корзине, восстановить его очень легко. В случае, если данные были повреждены или испорчены каким-либо другим образом, процедура будет более сложной. В любом случае, существуют проверенные методы решения этой проблемы для обеспечения безопасности Mac OS.
Если файлы, которые вам нужно восстановить, всё ещё находятся в папке «Корзина», этот метод определённо стоит попробовать. Это что-то вроде восстановления системы Mac . Вот как это сделать.
Шаг 1: Откройте папку «Корзина».
Нажмите на значок корзины в доке, как показано ниже.

Шаг 2: Восстановите необходимые файлы.
Проверьте папку «Корзина» на наличие элемента (или элементов), которые вы хотите восстановить. Для вашего удобства файлы сгруппированы по времени удаления (Сегодня, Вчера, За последние 7 дней, За последние 30 дней и т. д.). Щелкните правой кнопкой мыши нужный файл и выберите «Восстановить» в контекстном меню. Теперь он появится в той директории, из которой был первоначально удален.

Читайте также: Что делать, если в папке «Корзина» нет нужных файлов? Узнайте, как восстановить файлы, удаленные из очищенной корзины на Mac , здесь.
Если вы ранее включили автоматическое резервное копирование Time Mac , использование этой функции — удивительно простой способ восстановить потерянные файлы. Она работает отлично, даже если вы очистили корзину, а нужные файлы там больше не находятся.
Шаг 1: Откройте Mac времени
Щелкните значок Time Mac на панели инструментов Finder и выберите «Ввести Time Mac ».

Шаг 2: Восстановите последние версии ваших файлов.
Выберите элемент, который хотите восстановить. Функция отобразит временную шкалу, чтобы вы могли выбрать самую последнюю версию или более старую, если хотите. После завершения нажмите кнопку «Восстановить». Вот и все. Файл восстановлен. Повторите процедуру для всех остальных элементов, которые вы хотите восстановить.
Если вы недавно очистили содержимое папки «Корзина», и резервная копия Time Mac или облачное хранилище недоступны, не паникуйте. Есть большая вероятность, что вы сможете восстановить потерянные файлы. Coolmuster Data Recovery — невероятно эффективная программа для восстановления данных Mac , специально разработанная для возвращения данных, которые, казалось бы, безвозвратно утеряны. Кстати, версия Coolmuster Data Recovery для Windows также доступна.
Следующие шаги помогут вам пройти весь процесс:
Шаг 1: Загрузите и установите Coolmuster Data Recovery для Mac
Скачайте установочный файл приложения размером 5,7 МБ и запустите его.
Вы увидите окно с запросом на перемещение утилиты в папку «Приложения». Перетащите значок, как указано.
Шаг 2: Запустите программу и выберите вариант восстановления.
Откройте Launchpad, найдите Coolmuster Data Recovery for Mac и щелкните по нему, чтобы запустить программу. Затем выберите вариант восстановления, подходящий для вашей ситуации.

Шаг 3: Выберите хранилище для сканирования
После выбора режима восстановления и нажатия кнопки «Далее» приложение отобразит разделы диска и доступные носители информации. Выберите место, откуда пропали данные, и нажмите «Сканировать» для восстановления данных с жесткого диска Mac или восстановления диска Mac .

Шаг 4: Восстановите данные с помощью программы для восстановления.
Как только сканирование завершится, программа для восстановления файлов Mac отобразит список всех найденных восстанавливаемых файлов. Вы можете предварительно просмотреть элементы, чтобы принять взвешенное решение. Отметьте галочками все файлы, которые хотите восстановить, и нажмите кнопку «Восстановить». Затем укажите место, куда должны быть сохранены восстановленные данные, и нажмите «ОК», чтобы завершить процесс восстановления файлов Mac Intosh.

На данном этапе следует учесть один важный момент: не рекомендуется восстанавливать файл на тот раздел, с которого он изначально исчез, поскольку это может привести к его перезаписи.
Сбои в работе с данными часто случаются в самый неожиданный момент, но сочетание превентивных мер безопасности и правильной стратегии восстановления может сохранить ваши файлы в безопасности. Чтобы свести к минимуму риск безвозвратной потери данных на вашем Mac , всегда помните об этих трех золотых правилах:
Статьи по теме:
Как восстановить удалённые файлы на SD-карте памяти?
Как восстановить потерянные/удалённые данные с компьютера HP?
Восстановление фотографий Mac Book Pro: как восстановить удаленные фотографии на Mac
Как восстановить потерянные данные с карты памяти на Mac / Windows
Восстановление данных
Восстановление данных и обеспечение безопасности Mac : пошаговое руководство [Обновлено]