Вкратце: Нужно уменьшить размер MP4-файла на Mac без потери качества? В этом руководстве представлены 5 простых способов сжатия MP4-видео, включая Video Converter Ultimate, QuickTime Player, VLC, HandBrake и онлайн-инструменты. Узнайте, как быстро уменьшить большие MP4-файлы, сэкономить место Mac и сохранить четкость видео для публикации или загрузки.
MP4 — один из самых распространенных видеоформатов сегодня, но видео высокой четкости, видео 4K и длинные записи часто создают файлы большого размера, которые занимают значительное место на вашем Mac . Большие файлы MP4 также могут замедлять загрузку на YouTube, Instagram и Facebook или затруднять отправку видео другим пользователям.
Если вы ищете способы уменьшить размер MP4-файлов на Mac , существует несколько решений, которые вы можете попробовать. В этой статье будут представлены простые и эффективные методы сжатия MP4-файлов на Mac с сохранением хорошего качества видео.

Когда вам нужно уменьшить размер файла MP4 на Mac без потери качества, использование профессионального программного обеспечения для сжатия видео обычно является наиболее эффективным решением. Video Converter Ultimate — это мощный инструмент обработки видео, который помогает пользователям быстро и эффективно сжимать MP4 на Mac . Он использует передовую технологию сжатия видео для уменьшения размера файла при сохранении четкого качества видео.
Программа поддерживает различные видеоформаты, включая MP4, MOV, AVI, MKV и другие. Помимо сжатия видео, она также предоставляет такие функции, как преобразование видеоформатов , редактирование видео, улучшение качества и пакетная обработка.
Основные преимущества Video Converter Ultimate:
Вот как сжать видеофайлы на Mac без потери качества:
01 Загрузите и установите Video Converter Ultimate на свой Mac , затем запустите программу, чтобы подготовиться к уменьшению размера файла MP4.
02 Откройте главный интерфейс и перейдите в раздел «Видео». Выберите «Видеокомпрессор» и загрузите видео в формате MP4, которое хотите сжать.

03 Настройте параметры сжатия, включая размер видео, разрешение, битрейт и выходной формат, чтобы уменьшить размер файла MP4 в соответствии с вашими потребностями. Выберите папку назначения и нажмите «Сжать», чтобы уменьшить размер видео, сохранив при этом максимально возможное качество.

Если вы ищете способ сжать MP4 на Mac без установки программного обеспечения, QuickTime Player — один из самых простых вариантов. Будучи встроенным медиаплеером в macOS, QuickTime позволяет пользователям экспортировать видео в более низком разрешении, что помогает быстро уменьшить размер файла.
Однако QuickTime Player обладает ограниченными возможностями сжатия. Он поддерживает только базовые настройки качества выходного изображения и не позволяет точно контролировать битрейт, размер файла или степень сжатия.
Вот как уменьшить размер видеофайла на Mac с помощью QuickTime Player:
Шаг 1. Щелкните правой кнопкой мыши по видеофайлу MP4, который хотите сжать, выберите «Открыть с помощью» и выберите «QuickTime Player», чтобы открыть видео.
Шаг 2. В QuickTime Player щелкните «Файл» в верхнем меню и выберите «Экспорт как», чтобы получить доступ к доступным параметрам экспорта.
Шаг 3. В настройках экспорта выберите более низкое разрешение, например 1080p, 720p или 480p, в зависимости от ваших потребностей в сжатии. Выбор более низкого разрешения может значительно уменьшить размер файла MP4.
Шаг 4. После выбора желаемого разрешения введите новое имя файла, выберите папку назначения и нажмите «Сохранить», чтобы экспортировать сжатое видео с меньшим размером файла.

VLC Media Player не только воспроизводит различные видеоформаты, но и предоставляет функцию конвертации видео. Пользователи Mac могут использовать VLC для преобразования видео в формате MP4 в файлы меньшего размера, регулируя методы кодирования и параметры видео для уменьшения размера файла. Однако по сравнению с профессиональным программным обеспечением для сжатия видео VLC может быть не таким интуитивно понятным для начинающих. ( Как сжать видео с помощью VLC ?)
Вот как бесплатно уменьшить размер MP4-файлов на Mac с помощью VLC:
Шаг 1. Запустите VLC Media Player на вашем Mac , нажмите «Файл» в верхнем меню и выберите «Конвертировать / Потоковая передача».
Шаг 2. В окне «Открыть медиафайлы» нажмите «Добавить», чтобы импортировать видео в формате MP4, которое вы хотите сжать, затем выберите «Конвертировать» из доступных вариантов.
Шаг 2. В окне настроек преобразования выберите выходной профиль и нажмите значок «настройки», чтобы настроить параметры сжатия. Отрегулируйте битрейт и разрешение видео в соответствии с вашими потребностями, поскольку эти настройки напрямую влияют на конечный размер файла и качество видео. После внесения изменений нажмите «Сохранить».

Шаг 3. После настройки профиля преобразования нажмите «Обзор», чтобы выбрать папку назначения для сжатого видео. Наконец, нажмите «Начать», чтобы начать преобразование и уменьшение размера файла MP4 с помощью VLC.
HandBrake — это очень популярный бесплатный инструмент сжатия видео с открытым исходным кодом, поддерживающий macOS, Windows и Linux. Он позволяет пользователям настраивать параметры кодирования видео, частоту кадров, разрешение и качество для эффективного уменьшения размера файлов MP4.
HandBrake особенно хорошо подходит для сжатия больших видеофайлов высокого разрешения, таких как видеофайлы, записи экрана и видео с камер. Однако, поскольку он предлагает множество расширенных параметров и технических настроек, новичкам может потребоваться некоторое время, чтобы освоить это программное обеспечение.
Вот как уменьшить размер видеофайлов MP4 на Mac с помощью HandBrake:
Шаг 1. Откройте HandBrake на своем Mac и нажмите «Открыть исходный код». Найдите нужные файлы, выберите видеофайл MP4, который хотите сжать, и нажмите «Открыть», чтобы импортировать его.
Шаг 2. Перейдите на вкладку «Видео» и настройте такие параметры, как «Видеокодер», «Частота кадров», «Качество» и «Параметры кодировщика». Эти настройки могут существенно повлиять на конечный размер файла и качество видео.
Шаг 3. Для дополнительного контроля откройте вкладку «Размеры» и настройте параметры в разделе «Разрешение и масштабирование». Чтобы эффективно уменьшить размер файла MP4, обратите особое внимание на ползунок «Качество», «Частота кадров» и «Ограничение разрешения».
Шаг 3. После настройки параметров в соответствии с вашими предпочтениями нажмите кнопку «Начать кодирование» вверху, чтобы начать сжатие видео.

Если вам нужно сжимать файлы MP4 лишь изредка и вы не хотите устанавливать программное обеспечение, вы можете использовать онлайн-инструмент для сжатия видео . Онлайн-платформы для сжатия работают непосредственно в вашем браузере, что делает их идеальными для быстрой обработки небольших видеофайлов.
FreeConvert — это онлайн-платформа, поддерживающая сжатие видео. Вам просто нужно загрузить свой MP4-файл и выбрать предпочтительные параметры сжатия, чтобы создать видеофайл меньшего размера. Однако, поскольку онлайн-инструменты требуют загрузки видео, скорость сжатия может зависеть от скорости вашего интернет-соединения. Для больших видеофайлов, содержащих конфиденциальную информацию, следует также учитывать потенциальные проблемы, связанные с конфиденциальностью данных.
Вот как бесплатно сжать файлы MP4 на Mac онлайн с помощью FreeConvert:
Шаг 1. Откройте онлайн-компрессор видео FreeConvert в браузере на вашем Mac . Нажмите «Выбрать файлы» и выберите видеофайл MP4, который хотите сжать.
Шаг 2. Выберите уровень сжатия или настройте параметры видео, затем нажмите «Сжать сейчас!», чтобы начать обработку видео. Дождитесь завершения сжатия файла MP4 программой FreeConvert.
Шаг 4. После завершения сжатия нажмите «Скачать», чтобы сохранить уменьшенный файл MP4 на свой Mac .

Существует множество способов уменьшить размер MP4-файлов на Mac . Если вам нужен самый простой и надежный способ уменьшить размер MP4-файлов на Mac без потери качества, настоятельно рекомендуется Video Converter Ultimate . Он не только быстро сжимает MP4-файлы, но и предоставляет гибкие возможности настройки параметров видео, пакетной обработки и улучшения видео, позволяя уменьшить размер файла, сохраняя при этом хорошее качество видео.
Загрузите и установите Video Converter Ultimate, чтобы начать уменьшать размер файлов MP4 на Mac уже сегодня.
Статьи по теме:
6 лучших программ для сжатия MP4: уменьшение размера файла без ущерба для качества.
[9 эффективных способов] Как легко сжать видео для отправки по электронной почте?
Топ-6 программ для сжатия видео из Twitter | Сжимайте видео из Twitter без потери качества
[Обновлено] Топ-6 программ для сжатия видео в Discord в 2026 году