Вкратце:
Быстрый способ перенести контакты из Excel на iPhone:
Для импорта контактов из Excel на iPhone необходимо сначала сохранить электронную таблицу Excel в формате CSV, поскольку iOS не может напрямую читать файлы .xlsx. Затем вы можете синхронизировать контакты с помощью iCloud (через vCard), Google Contacts, iTunes/Finder или стороннего программного обеспечения для переноса данных. Ввод данных вручную может быть утомительным при переходе на новый телефон .
В этом руководстве вы найдете самые эффективные и актуальные методы для беспроблемного переноса списка контактов из Excel в iOS .

Если вы используете компьютер Windows или более старые версии macOS, iTunes остается надежным решением длясинхронизации контактов между компьютером и iPhone . Обратите внимание, что в macOS Catalina и более поздних версиях iTunes заменяется Finder, но процесс аналогичен.
Шаг 1. Подготовка файла: Сохраните вашу книгу Excel (.xlsx) как файл CSV (значения, разделенные запятыми) и сначала импортируйте его в Outlook или контакты Windows .
Шаг 2. Подключите свой iPhone к компьютеру с помощью USB-кабеля. Запустите iTunes (или откройте Finder в macOS).
Шаг 3. В iTunes нажмите на значок устройства в верхнем левом углу. На левой боковой панели нажмите на вкладку «Информация» .
Шаг 4. Установите флажок «Синхронизировать контакты с» и выберите Outlook или контакты Windows , где хранятся ваши контакты Excel.
Шаг 5. Выберите «Все контакты» или выберите определенные группы, затем нажмите «Применить» в правом нижнем углу, чтобы начать синхронизацию.

Если вы предпочитаете перенос данных в облако без установки дополнительного программного обеспечения, вы можете импортировать контакты из Excel на iPhone, используя iCloud или Google Контакты.
Поскольку iCloud принимает только формат vCard (.vcf), перед импортом в iCloud необходимо преобразовать файл Excel CSV в файл .vcf. Следуйте этим обновленным инструкциям: ( Как создать резервную копию контактов iPhone в iCloud ?)
Шаг 1. Откройте файл Excel и нажмите «Файл» > «Сохранить как» > «CSV (разделенный запятыми)» (.csv) . Используйте бесплатный онлайн-конвертер или приложение «Контакты» Windows , чтобы преобразовать файл CSV в формат vCard (.vcf) .
Шаг 2. Запустите веб-браузер на своем компьютере и перейдите на сайт icloud.com . Войдите в систему, используя свои учетные данные Apple ID.
Шаг 3. Нажмите на значок «Контакты» , чтобы открыть панель управления контактами iCloud.
Шаг 4. Щелкните значок «+» или значок шестеренки в интерфейсе и выберите «Импорт vCard» .

Шаг 5. Выберите файл .vcf, который вы преобразовали из Excel. iCloud немедленно загрузит и обработает контакты в вашей учетной записи.
Шаг 6. На вашем iPhone откройте «Настройки» > [Ваше имя] > iCloud > «Показать все» (или «Сохранено в iCloud») и убедитесь, что функция «Контакты » включена. Ваши контакты из Excel автоматически синхронизируются с приложением «Контакты» на вашем iPhone.

Самый быстрый способ импортировать контакты из Excel без преобразования в формат vCard — это использовать Google Контакты, который напрямую поддерживает загрузку CSV-файлов.
Шаг 1. Откройте свою электронную таблицу Excel и выберите Файл > Сохранить как > CSV (разделенный запятыми) .
Шаг 2. Откройте браузер и перейдите в раздел «Контакты» в Google . Войдите в систему, используя свою учетную запись Google.
Шаг 3. В левом меню нажмите «Импорт» . Нажмите «Выбрать файл» и выберите сохраненный CSV-файл Excel, затем нажмите «Импорт» .

Шаг 4. На вашем iPhone перейдите в Настройки > Контакты > Учетные записи > Добавить учетную запись (или Настройки > Почта > Учетные записи в зависимости от версии iOS ). Нажмите на Google и войдите в систему.

Шаг 5. Включите переключатель «Контакты» и нажмите «Сохранить» . Все импортированные контакты из Excel мгновенно появятся в приложении «Контакты» на вашем iPhone.
Узнайте больше о том, как восстановить контакты из Google, если это необходимо.

Если вам нужно создать резервную копию или отредактировать контакты iOS на компьютере, Coolmuster iOS Assistant предлагает простое решение. Он позволяет экспортировать контакты iPhone непосредственно в файлы CSV, vCard или XML, совместимые с Excel, без ограничений iTunes. Вы также можете редактировать имена, номера телефонов и адреса электронной почты контактов непосредственно на своем ПК/ Mac .
01 Загрузите и запустите Coolmuster iOS Assistant на своем ПК или Mac . Подключите свой iPhone через USB и нажмите «Доверять» на экране iPhone, когда появится соответствующее сообщение.

02 После обнаружения на главной панели слева отобразятся подробные сведения о вашем iPhone и данные по категориям.

03. Щелкните «Контакты» на левой панели, просмотрите список контактов, выберите нужные элементы, нажмите «Экспорт» вверху и выберите «Экспорт в CSV» , чтобы сохранить их непосредственно в Excel.

Видеоинструкция:
В1: Почему я не могу импортировать CSV-файл напрямую в стандартное приложение «Контакты» на своем iPhone?
iOS изначально поддерживает формат vCard (.vcf), а не исходные файлы Excel (.xlsx) или CSV. Поэтому для импорта в iCloud необходимо использовать инструменты синхронизации с облаком, такие как Google Контакты (которые принимают CSV), или преобразовать CSV в vCard.
В2: Какие стандартные заголовки столбцов следует использовать в Excel для удобного сопоставления контактов?
Чтобы избежать потери полей при импорте, убедитесь, что в заголовке таблицы Excel указаны стандартные названия полей: Имя, Фамилия, Номер телефона (или мобильный телефон), Адрес электронной почты, Организация и Должность.
Вопрос 3: Как исправить ошибку iCloud "Невозможно импортировать vCard"?
Если iCloud выдает ошибку во время импорта, проверьте, является ли версия vCard 3.0 или 4.0. Если вы конвертировали из CSV, убедитесь, что кодировка файла — UTF-8, чтобы избежать потери символов или несовместимости форматов.
Вопрос 4: Приведёт ли импорт контактов из Excel к перезаписи моих текущих контактов на iPhone?
Импорт через Google Контакты или iCloud vCard объединит новые записи с существующими контактами без их перезаписи. Однако синхронизация через iTunes/Finder может привести к замене контактов, если настроена функция перезаписи. Всегда создавайте резервные копии контактов перед синхронизацией.
Импорт контактов из Excel на iPhone происходит быстро после преобразования файла Excel в формат CSV или vCard. Использование Google Contacts — самый быстрый вариант прямой синхронизации CSV, а iCloud лучше всего подходит для загрузки файлов vCard.
Если вам необходимо управлять, редактировать или экспортировать контакты iPhone обратно в формат Excel CSV, Coolmuster iOS Assistant предоставляет полнофункциональное решение для управления контактами на настольном компьютере.
Статьи по теме:
Как импортировать контакты Google на iPhone простыми шагами (4 полезных способа)
Как легко импортировать VCF-файлы на iPhone четырьмя способами (обновлено)
Как легко создать резервную копию контактов на iPhone [Решено 5 способами]
[Исправлено] Как легко перенести фотоальбомы с iPhone на ПК?